大家好,樂天來為大家解答以下的問題,按摩足三里對身體有什么好處,經(jīng)常按摩足三里對人體有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
“總按足三里,不如吃老母雞”。足三里是中醫(yī)界公認的治病、養(yǎng)生、保健第一大穴。嬰兒、孕婦、男人、女人和老人都可以按。每天十分鐘相當于每天吃雞湯,滋補身體,健脾胃,提高免疫力,避免大??!
1.足三里在哪里?
足三里穴位于髕骨下緣3寸處(食指、中指、無名指、小指可并攏,中指中段為標準,四指寬3寸),脛前嵴外側指(拇指與指關節(jié)外側度)。不要特別苛求如何找到這個點。如果你按下去,你會感到酸脹和疼痛,也就是你會找到正確的點。
2.一個穴位勝過吃三只雞。
為什么艾灸一個穴位等于吃三只雞?首先,雞湯得慢慢熬,就像“灸”字是由“長”和“火”兩個字組成的。要堅持自己的指針或者艾灸足三里,“煨久”。其次,足三里作為養(yǎng)生最大的穴位,每天刺激它對人體有很大的作用,其營養(yǎng)水平如同雞湯一般滋補。第三,雞湯幾乎人人都能吃,這個足三里也是人人艾灸。
3.三十歲以后一直按足三里。
“凡人若年過三十,不灸三里,則目暗,陽氣漸衰,故怒三里?!币簿褪钦f,30歲以上的人陽氣在逐漸流失,艾灸足三里可以補氣壯陽,艾灸足三里就是長壽的秘訣。藥王孫思邈是歷史上最老的醫(yī)生。他活了114歲。孫思邈也對足三里情有獨鐘。他每天都按摩足三里。
4.三里灸兩種方法最合適。
在傳統(tǒng)艾灸方法中,有“欲安其身,常不為三里”的說法。每天做針灸是一個很好的方法。
1.你可以用拇指點擊。
用拇指或中指按壓足三里,每天一次,每次5-10分鐘,每分鐘15-20次。
注意:每次按足三里穴,感覺像針刺一樣又酸又熱。
2.艾條灸
艾灸足三里穴,每周1-2次,每次15-20分鐘。艾灸要讓艾條在足三里穴上下緩慢移動,以免灼傷局部皮膚。堅持2-3個月會改善腸胃功能,使人精神煥發(fā),精力充沛。
5.足三里,能治百病。
1、主要消化、胃腸問題
足三里是胃經(jīng)的穴位,是消化系統(tǒng)疾病的主要穴位。有句話叫“三里收腹”。艾灸足三里穴對胃腸無力、功能減退、食欲不振、腹瀉、便秘、消化不良、肝病、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔等腹部疾病相當有效。寶寶也可以艾灸。
2、強筋壯骨,風濕性腿痛
可增強下肢體力,防治四肢浮腫、倦怠、大腿膝蓋酸痛、無力??删徑庀リP節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、脊髓灰質(zhì)炎、風濕性關節(jié)痛、末梢神經(jīng)炎。
3、補腎益氣,止頭暈嘔吐。
可用于治療耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不利、遺精、陽痿、早泄、哮喘等。頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳房脹痛、氣脹、半身不遂等可灸足三里。
4.健康保健的長壽點。
按壓足三里可以增強體力,緩解疲勞,強壯神經(jīng),防止衰老。可用于預防和治療感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風濕性心臟病、肺心病、腦出血后遺癥等疾病。這種“三里灸”可以治病延年,所以古代稱之為長壽灸。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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