導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c什么時候吃效果最好，維生素c什么時候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c什么時候吃效果最好，維生素c什么時候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C最好飯后服用，一日三次，飯后立即服用，這樣可以被人體充分吸收。
2、如果在沒有維生素C缺乏的情況下不需要服用維生素片，很容易對身體造成不適。
3、一般來說，維生素C可以滿足你的身體在飲食上的需求。
4、平時飲食中可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以保證維生素C的攝入充足，維生素C是一種水溶性維生素，是體內(nèi)的抗氧化劑，是身體不可缺少的維生素。
5、可以抗衰老，保護皮膚。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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