導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期過度運(yùn)動(dòng)的危害，過度運(yùn)動(dòng)的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人如果運(yùn)動(dòng)過度，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期過度運(yùn)動(dòng)的危害，過度運(yùn)動(dòng)的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人如果運(yùn)動(dòng)過度，運(yùn)動(dòng)量過大，首先會(huì)損傷骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、筋膜，很容易使這些器官和組織勞損，甚至發(fā)生應(yīng)力性骨折。
2、比如平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大的人，突然運(yùn)動(dòng)量很大，即使跑馬拉松，也很容易出現(xiàn)肌肉筋膜勞損，甚至骨折。
3、此外，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌缺血和心肌損傷。
4、過度運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)肌肉中的乳酸會(huì)大量積累，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致急性腎損傷和腎功能衰竭。
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