導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕早期食譜大全,孕早期食譜是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕早期可以吃的食
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕早期食譜大全,孕早期食譜是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕早期可以吃的食物有:冬瓜有解暑、止渴、利尿的作用。
2、蘆筍可以預防貧血。
3、絲瓜促進胎兒對鐵的吸收。
4、紅棗具有益智健腦、養(yǎng)血安神、增強免疫力的功效。
5、花生可以補虛生乳,降血壓,防止出血。
6、魚可以促進腦細胞發(fā)育,牛奶可以預防骨質疏松,海帶可以補充碘。
7、葡萄能利尿消腫,安胎止嘔。
8、檸檬可以開胃健脾,橘子可以增強身體抵抗力。
9、不推薦山楂、螃蟹、韭菜、薏仁、堅果、咖啡。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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