導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么會失眠睡不著覺?,為什么會失眠睡不著覺很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、失眠的原
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么會失眠睡不著覺?,為什么會失眠睡不著覺很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、失眠的原因有很多,可以總結(jié)如下。
2、1.環(huán)境因素,如嘈雜的環(huán)境或強光,容易導(dǎo)致入睡困難。
3、可以通過改變生活習(xí)慣、住所、聲光刺激等來調(diào)節(jié)。
4、2.身體因素,如身體過度勞累或某些身體器官的疾病。
5、3.精神因素,尤其是目前生活節(jié)奏快,生活壓力大,產(chǎn)生焦慮、抑郁等癥狀,導(dǎo)致睡眠不足。
6、4.化學(xué)因素,如睡前服用刺激性飲料,如咖啡、濃茶等。
7、而且有些藥物也會影響睡眠質(zhì)量。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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