卡羅林斯卡學(xué)院的研究人員提出了關(guān)于通過訓(xùn)練減少飲酒的新發(fā)現(xiàn)。三篇相關(guān)論文發(fā)表在Drug and Alcohol Dependence上，報告了隨機(jī)對照試驗 FitForChange 的結(jié)果。
酒精使用是全球死亡和殘疾調(diào)整生命年的第七大風(fēng)險因素——這項新研究可以通過擴(kuò)大適用于酒精使用障礙患者的有效非污名化治療的范圍來幫助改善全球公共衛(wèi)生。
幫助尋求的常見障礙
盡管對身心健康有負(fù)面影響，但大多數(shù)酒精使用障礙(AUD) 患者從未尋求或接受治療。據(jù)研究人員稱，對現(xiàn)有治療的污名和不滿是尋求幫助的常見障礙。因此，需要更有效和非污名化的治療來治療酒精使用障礙。
“目前的治療方法包括心理治療和藥物治療。這些方法很有效，但復(fù)發(fā)率仍然很高，而且這些治療方法并不能直接解決 AUD 患者常見的軀體健康問題。為了解決這個問題，我們調(diào)查了有氧運動對飲酒的影響運動(推薦用于一般健康)和瑜伽，這是一種越來越流行的運動形式，可能適合有澳元的人，”全球公共衛(wèi)生部項目負(fù)責(zé)人 Mats Hallgren 說。
瑜伽和有氧運動可減少飲酒量
研究表明，與常規(guī)護(hù)理相比，有氧運動和瑜伽在減少飲酒方面同樣有效。參與者是 140 名被診斷患有 AUD 且不尋求治療、缺乏身體活動的成年人。
支持兩個體育活動組的參與者每周鍛煉 3 次，持續(xù) 12 周。在基線和 12 周時進(jìn)行了評估——90% 完成了“盲法”后續(xù)評估。
他們還采集血液樣本來評估身體健康的標(biāo)志物，并使用加速度計客觀地測量身體活動的變化。在隨機(jī)對照試驗(RCT) 中，他們進(jìn)行了一項急性運動研究，參與者進(jìn)行了 12 分鐘的劇烈騎行。在騎自行車前后評估了對酒精的渴望、情緒狀態(tài)和焦慮的變化。
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