高血脂不能吃什么油（高血脂不能吃什么）

大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。高血脂不能吃什么油，高血脂不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、高血脂主要是脂肪過(guò)多引起的，一定要注意不要吃膽固醇高的食物。

2、高血脂是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的脂肪、動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚子醬、奶油等。

3、都是高膽固醇食物，不能吃太多。

4、含鹽量高的食物，如咸菜、榨菜、咸魚、皮蛋等。

5、也應(yīng)該盡量少吃或者不吃。

6、你也不能吃糖。

7、糖吃多了會(huì)把糖變成脂肪，血脂升高。

8、合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，調(diào)整生活方式和工作方式，積極參加體育鍛煉，避免久坐，控制體重，戒煙限酒，定期體檢查血脂。

9、如果是更年期女性，應(yīng)該每年定期做一次全面的血脂檢查。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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