導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上睡覺腿抽筋怎回事，夜里睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腿抽
大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上睡覺腿抽筋怎回事，夜里睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腿抽筋是腿部肌肉的痙攣，可以痛幾秒到幾十秒。
2、腿抽筋的常見原因有：1。
3、冷刺激。
4、2.肌肉持續(xù)收縮過快。
5、3.出汗過多。
6、4.過度疲勞。
7、5.缺鈣。
8、通常，當(dāng)腿部抽筋時(shí)，可以立即用手抓住抽筋一側(cè)的大拇指，然后慢慢伸直雙腳，再用力伸腿緩解。
9、注意補(bǔ)充鈣和維生素d，可以吃鈣片或富含鈣的食物，如蝦皮、豆制品等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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