導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。黑芝麻的功效與作用及禁忌人群，黑芝麻的功效與作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，linda來為大家解答以上的問題。黑芝麻的功效與作用及禁忌人群，黑芝麻的功效與作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、黑芝麻，性平、味甘，入肝、腎、大腸經(jīng)，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素e、脂肪、卵磷脂、多種礦物質(zhì)（鐵、鈣等礦物質(zhì))。
2、含有豐富的鐵質(zhì)，可以補鐵，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生；黑芝麻還有很好的補腎功效，可以促進黑色素的形成，有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的功效；含有豐富的粗纖維，有潤腸通便，預(yù)防和治療便秘的功效；含有的不飽和酸，有降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的作用，還有提高智力，增強記憶力的功效作用。
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