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運動可以降低老年人的死亡風(fēng)險

導(dǎo)讀 對于老年人來說,體育鍛煉是整體健康的重要組成部分。事實上,專家說,所有過早死亡的9%是由于缺乏足夠的體育鍛煉造成的。眾所周知,體育鍛

對于老年人來說,體育鍛煉是整體健康的重要組成部分。事實上,專家說,所有過早死亡的9%是由于缺乏足夠的體育鍛煉造成的。眾所周知,體育鍛煉可以減少心臟病、糖尿病、慢性肺病和精神疾病造成的死亡。

一組研究人員更仔細地研究了巴西老年人死亡與體育鍛煉之間的關(guān)系(從2002年到2012年,巴西老年人數(shù)量增加了40%)。他們的研究發(fā)表在《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》。

他們從“科莫VAI”那里借來的信息?(《Consrciode Mestrado Orientado para aValorizaodaAtenoao Idoso》研究)。在研究期間(2014年1月至2014年8月),研究人員對1451名60歲以上的成年人進行了家庭訪談。其中,971名參與者通過腕部監(jiān)視器進行測量。研究人員還詢問了參與者的吸煙習(xí)慣,以及他們?nèi)绾卧u價自己的健康。

此外,研究人員還了解了參與者的慢性健康狀況,包括高血壓、糖尿病、心臟病、帕金森病、腎衰竭、高膽固醇、抑郁癥、中風(fēng)和癌癥。然后,研究人員評估了參與者進行日常活動的能力,包括洗澡、穿衣、從床上坐在椅子上、上廁所和吃飯。

不出所料,研究人員知道,體力活動最少的人比體力活動較多的人死亡率更高。

研究人員得出結(jié)論,他們的主要發(fā)現(xiàn)表明,無論人們的健康水平如何,從事低水平的體育活動都會導(dǎo)致更高的死亡風(fēng)險。一般來說,體育鍛煉對避免老年男女過早死亡非常重要。

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