導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦睡不著怎么才能入睡，孕婦睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕后，由
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦睡不著怎么才能入睡，孕婦睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕后，由于心理壓力，孕婦晚上睡眠質(zhì)量不太好，容易驚醒，醒來后難以入睡，影響胎兒發(fā)育。
2、這時候要放松心情，解除煩惱，聽一些舒緩悠揚的催眠音樂。
3、由于懷孕后期肚子大，胎動明顯，嚴(yán)重影響孕婦睡眠。
4、這個時候我們給孕婦正確的體位使用側(cè)臥位，床的軟硬也合適。
5、可以用枕頭支撐腹部被子等。
6、3.孕婦睡前喝半杯熱牛奶或紅棗粥，按摩睡眠穴位、神門穴、安明、三陰交穴，幫助睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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