導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝黑咖啡后多久可以運(yùn)動，早上空腹喝黑咖啡好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝黑咖啡后多久可以運(yùn)動，早上空腹喝黑咖啡好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 不建議早上空腹喝黑咖啡，因?yàn)榭Х戎械奈镔|(zhì)會刺激胃酸的分泌，對胃功能的消化吸收有很大影響。而且，黑咖啡富含能量和糖分。如果你早上空腹喝黑咖啡，會傷胃，會讓你發(fā)胖。早上空腹喝黑咖啡也會對心臟產(chǎn)生一定的影響，因?yàn)榭Х葧黾有呐K的負(fù)擔(dān)。早上建議喝容易消化的食物，如豆?jié){、米糊、牛奶、小米粥等。會在養(yǎng)胃的同時幫助身體的消化。
2、 可以在兩餐之間喝咖啡，比如每天上午10點(diǎn)左右或者下午3點(diǎn)。在兩餐之間喝咖啡不影響腸胃的吸收，在工作中還能起到提神養(yǎng)眼的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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