女人體脂率多少可以練出馬甲線（女人體脂率多少正常）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人體脂率多少可以練出馬甲線，女人體脂率多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 女性體脂率一般在20%-25%，男性體脂率一般要求在15%-18%。如果體脂率過(guò)高，可能會(huì)出現(xiàn)肥胖。

2、 身體是否肥胖也可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的公式計(jì)算出來(lái)。身高減105是患者的理想體重，超過(guò)理想體重10%稱(chēng)為超重，超過(guò)理想體重20%為肥胖，也可以用體重指數(shù)來(lái)表示。計(jì)算公式是體重除以身高的平方，正常值是8%-24%，24%-26%超重，26%-28%超重。患者如果變得肥胖就需要減肥，因?yàn)榉逝峙c高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、高尿酸血癥密切相關(guān)。

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