導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腎虛脫發(fā)怎么能快速恢復(fù)，腎虛脫發(fā)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腎虛的人首先
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腎虛脫發(fā)怎么能快速恢復(fù)，腎虛脫發(fā)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 腎虛的人首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜水果。
2、卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑橘、大豆、黑米、核桃仁、海帶、黑木耳、黑豆、動(dòng)物肝腦等食物對(duì)預(yù)防脫發(fā)有好處。
3、可以經(jīng)常洗頭，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
4、對(duì)于腎虛脫發(fā)嚴(yán)重者，建議口服中成藥進(jìn)行調(diào)理，如六味地黃丸、二至丸等，滋補(bǔ)肝腎。
5、腎陰虛較重者，加女貞子、旱蓮草、生地黃、腎陽(yáng)虛加肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、枸杞等藥物，加強(qiáng)鍛煉，生活規(guī)律。
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