導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年練肌肉影響長(zhǎng)高嗎，青少年練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、青少
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年練肌肉影響長(zhǎng)高嗎，青少年練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、青少年不是靠鍛煉肌肉長(zhǎng)高的。
2、相反，如果青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘瑫?huì)促進(jìn)石骨癥的健康生長(zhǎng)，對(duì)石骨癥產(chǎn)生更好的刺激，反之，容易長(zhǎng)高。
3、當(dāng)然，這里需要注意的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要超過負(fù)荷。
4、而且作為深蹲和大重量訓(xùn)練，要少做，要調(diào)整好日常飲食和睡眠。
5、適當(dāng)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)身高的生長(zhǎng)發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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