晚飯不吃能跑步嗎（晚飯不吃能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯不吃能跑步嗎，晚飯不吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 如果不吃晚飯，絕對(duì)可以減肥。

2、現(xiàn)在很多人都能做到這一點(diǎn)。

3、比如有些寺廟的和尚中午以后就不吃飯，以達(dá)到健身減肥的目的。

4、但問題是，現(xiàn)在的社會(huì)，如果長時(shí)間不吃晚飯，工作壓力還是很大的，非常容易誘發(fā)胃炎，甚至因?yàn)槲杆徇^多導(dǎo)致十二指腸腸炎。

5、個(gè)人不建議通過不吃晚飯來減肥。

6、而是鼓勵(lì)用低熱量的食物代替高熱量的食物，這樣身體攝入的熱量少，同時(shí)也不至于延緩減肥。

7、不吃晚飯可以減肥，但一定要因人而異，不要傷害身體。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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