導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人失眠吃什么最有效，老人失眠吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：由于
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人失眠吃什么最有效，老人失眠吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：由于老年人年齡較大，免疫力較低，在飲食上要特別注意，防止飲食不當(dāng)對(duì)身體造成更大的傷害。
2、老年人失眠可以吃的食物有兩種：一是容易消化的食物。
3、常見的有小米粥、豆類和谷類等。
4、這些食物可以加快腸道的蠕動(dòng)，幫助食物吸收；第二，安撫神經(jīng)的食物，如牛奶和水果是常見的。
5、此外，還可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物內(nèi)臟。
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