導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鐵量高吸收最好，什么食物含鐵高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鐵是人體血
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鐵量高吸收最好，什么食物含鐵高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 鐵是人體血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是紅細胞的主要成分。
2、人體缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
3、平時的食物中哪種含鐵量較高？含鐵量高的產(chǎn)品，如豬血、鴨血等。
4、動物肝臟中含血量高，肉、豬肉、雞、鴨、魚、蝦含鐵量豐富。
5、蔬菜菠菜、黑木耳含鐵量較高，豆類、紅豆、蠶豆含鐵量相對較高。
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