導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，男孩長(zhǎng)高時(shí)間段，男孩長(zhǎng)高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、男生長(zhǎng)高的方法主要是利
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，男孩長(zhǎng)高時(shí)間段，男孩長(zhǎng)高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 男生長(zhǎng)高的方法主要是利用好兩個(gè)快速生長(zhǎng)期：第一個(gè)快速生長(zhǎng)期是從出生到一歲，這期間要有良好的飲食和睡眠。
2、第二個(gè)快速成長(zhǎng)期是青春期，一般在13-20歲左右。
3、在這個(gè)時(shí)期，男孩可以長(zhǎng)到25-30cm高。
4、這期間，遺傳因素和環(huán)境因素對(duì)男孩的崛起影響很大。
5、遺傳因素是改變不了的，所以主要在環(huán)境因素上努力，比如給男孩子營(yíng)養(yǎng)的飲食，同時(shí)保證男孩子的睡眠。
6、因?yàn)樯L(zhǎng)激素是晚上10點(diǎn)左右分泌的，處于睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟猩{(diào)皮，盡量讓他早點(diǎn)休息。
7、9點(diǎn)睡覺(jué)可以讓生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，同時(shí)讓男生多做戶外活動(dòng)。
8、男生的生長(zhǎng)速度主要在青春期，保證睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)可以有所突破。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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