降血壓有哪些好的食物（降血壓食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，降血壓有哪些好的食物，降血壓食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 有各種豆類(lèi)和豆制品，如大豆、黑豆、綠豆，新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子等。

2、木耳、蘑菇等菌類(lèi)也有很好的降壓作用。

3、具有降壓作用的茶，如菊花茶、羅布麻茶、山楂茶等。

4、新鮮蔬菜和水果屬于富含鉀的食物，有利于鈉的排出，以降低血壓。

5、輕度高血壓患者，血壓在160 /100mmHg以下，可以通過(guò)改善生活方式、調(diào)整飲食來(lái)降低血壓。

6、如果血壓在160 /100mmHg以上，建議聯(lián)合口服降壓藥。

7、常用的降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、依那普利、厄貝沙坦等。

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