導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，近視訓(xùn)練，近視恢復(fù)訓(xùn)練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、進(jìn)行中近視恢復(fù)訓(xùn)練主要針對假
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，近視訓(xùn)練，近視恢復(fù)訓(xùn)練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 進(jìn)行中近視恢復(fù)訓(xùn)練主要針對假性近視患者，比如散瞳驗(yàn)光后度數(shù)消失的情況。
2、只有改善用眼習(xí)慣才能達(dá)到效果。
3、比如學(xué)習(xí)或閱讀時(shí)，要保證良好的坐姿和一定的距離。
4、原則上要求至少30cm。
5、另外，平時(shí)使用電子產(chǎn)品、看書時(shí)，時(shí)間不宜過長。
6、一般40分鐘必須休息10分鐘。
7、可以看綠植，也可以俯視。
8、電子產(chǎn)品盡量少用。
9、原則上每天不應(yīng)超過2小時(shí)。
10、睡眠習(xí)慣也要保證。
11、比如，特別是不能熬夜的，可以嘗試早睡早起。
12、眼保健操也是一個(gè)很好的方法。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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