導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，西瓜的功效與作用及禁忌，瓜子功效與作用及禁忌很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、吃瓜子
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，西瓜的功效與作用及禁忌，瓜子功效與作用及禁忌很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、吃瓜子對身體有很多好處：1。
2、瓜子富含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，改善微循環(huán)，預防心腦血管疾病。
3、2.瓜子含有豐富的維生素B1和維生素E，可以抗氧化和美容養(yǎng)顏，清除體內自由基，防止細胞老化。
4、3、瓜子富含鐵、鋅、錳等元素，可改善貧血。
5、4、吃瓜子中的油還能起到通便的作用，改善便秘癥狀。
6、吃瓜子有很多好處，但是你也要注意以下幾點：1。
7、瓜子里有很多油，吃多了容易肥胖。
8、2、不能長期吃瓜子，容易吃壞牙。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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