導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕媽可以吃芡實(shí)嗎，孕期可以吃芡實(shí)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！芡實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕媽可以吃芡實(shí)嗎，孕期可以吃芡實(shí)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
芡實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的滋補(bǔ)食品。孕婦可以適量食用芡實(shí)，可以為孕婦補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于胎兒各器官的發(fā)育。孕婦食用芡實(shí)有以下作用：
1.芡實(shí)富含鈣、磷等微量元素。孕婦在孕期需要補(bǔ)充更多的微量元素，為胎兒發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
2.孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心等腸胃不適。適量吃芡實(shí)可以健脾開胃，可以增加孕婦的食欲。
3.建議孕婦吃芡實(shí)，可以和山藥、糯米一起煮粥。能起到健脾益氣的作用，還能幫助腸胃消化吸收。魚頭湯中還可以加入芡實(shí)，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健胃益氣的功效。
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