導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥平臺(tái)期一般多久知乎，減肥平臺(tái)期一般多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥平臺(tái)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥平臺(tái)期一般多久知乎，減肥平臺(tái)期一般多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 減肥平臺(tái)期間，每個(gè)人的體質(zhì)和性別都有差距。有1周的，也有3個(gè)月的，相差7-100天左右。只有突破平臺(tái)期，體重才能進(jìn)一步下降。
2、 對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)，很難突破減肥平臺(tái)期，因?yàn)樵诖似陂g，他們可能會(huì)放松運(yùn)動(dòng)和控制飲食，在平臺(tái)期減肥。減肥平臺(tái)期要加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)繼續(xù)吃低脂低糖低能量的食物，這樣才能快速突破平臺(tái)期，進(jìn)一步減輕體重，使機(jī)體的記憶力保持在相對(duì)較低的水平。
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