大家好，樂天來為大家解答以下的問題，剖腹產(chǎn)坐月子必吃的12種水果有哪些，剖腹產(chǎn)坐月子必吃的12種水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
患者需要知道的是，沒有剖腹產(chǎn)和坐月子一定要吃的水果。但分娩后，水果要適當(dāng)服用。水果富含維生素、氨基酸、膳食纖維等。對(duì)人體健康能起到一定的作用。以下是12種有代表性的水果：
1.蘋果：蘋果碳水化合物含量高，可以為剖腹產(chǎn)和坐月子的病人提供能量。果肉中還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，提高人體新陳代謝，幫助產(chǎn)后傷口愈合。
2.香蕉：香蕉富含鉀離子，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，協(xié)調(diào)心肌收縮，有利于防止坐月子時(shí)血壓升高；
3.橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以在一定程度上幫助改善氣色，美白肌膚。橙子中所含的揮發(fā)油還可以幫助降低膽固醇，其清新的香氣可以在一定程度上緩解產(chǎn)后胸悶；
4.獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、維生素E和精氨酸，能在一定程度上改善血液流動(dòng)，避免產(chǎn)后因久坐而形成血栓；
5.西瓜：西瓜多汁，水分豐富，含有一種叫瓜氨酸的氨基酸。適量食用有助于體內(nèi)血液流動(dòng)，需要注意高血糖孕婦慎用；
6.火龍果：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖。糖分主要是葡萄糖，容易吸收消化，產(chǎn)后身體虛弱。適當(dāng)吃火龍果，既能補(bǔ)充各種維生素，又不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)；
7.葡萄：葡萄中的糖分主要是葡萄糖，有助于消化。一定程度上有助于預(yù)防產(chǎn)后久坐導(dǎo)致的血栓栓塞；
8.芒果：芒果含有酮酸。剖腹產(chǎn)病人長期臥床，芒果纖維素含量高，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排泄；
9.柚子：柚子含有豐富的果酸，可以加速消化液的分泌。柚子中維生素C、維生素E、維生素A的含量較高，對(duì)女性有一定的美白作用；
10.草莓：草莓中所含的鈣離子、鉀離子、鐵離子等，攝入體內(nèi)后能改善視疲勞，對(duì)產(chǎn)后容易引起的缺鐵性貧血有一定的調(diào)節(jié)作用；
1.柿子：柿子富含果膠，是一種水溶性纖維素，有助于改善產(chǎn)后便秘，維持腸道菌群健康。但注意不要空腹吃，這樣容易形成硬塊，影響消化；
12.櫻桃：櫻桃含有褪黑素，有一定的抗衰老作用，櫻桃含鐵量相對(duì)較高。經(jīng)常吃櫻桃可以幫助產(chǎn)婦康復(fù)，并有助于防止貧血。
需要注意的是，剖腹產(chǎn)坐月子期間，并不僅限于吃上述水果。同時(shí)，產(chǎn)后要均衡飲食，不挑食偏食，保證休息，避免感冒，幫助身體盡快恢復(fù)。而且建議患者在能夠起床后，盡量多做一些活動(dòng)，比如撐起床，撐起墻或者自己在屋子里正常走動(dòng)，這樣有利于自己身體的恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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