導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如果想減肥一天要消耗多少卡路里，減肥一天要消耗多少卡路里很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如果想減肥一天要消耗多少卡路里，減肥一天要消耗多少卡路里很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、減肥多少卡路里取決于減肥的目標。
2、如果每天攝入500卡路里，堅持一個月左右，大概可以瘦5-10斤。
3、通過消耗7000卡路里，可以減少1000克脂肪。
4、如果你想減掉10磅，也就是5000克，你需要消耗35000卡路里。
5、如果你有減肥的目標，除了控制飲食，還需要運動，每天消耗500卡熱量。
6、堅持一個月左右，可以瘦5-10斤。
7、每個人的情況不完全一樣。
8、有些人比較胖，有些人比較瘦。
9、需要根據每個人的身體基礎和個人的初始體重來計算。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！