導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如果想減肥一天要消耗多少卡路里,減肥一天要消耗多少卡路里很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如果想減肥一天要消耗多少卡路里,減肥一天要消耗多少卡路里很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、減肥多少卡路里取決于減肥的目標。
2、如果每天攝入500卡路里,堅持一個月左右,大概可以瘦5-10斤。
3、通過消耗7000卡路里,可以減少1000克脂肪。
4、如果你想減掉10磅,也就是5000克,你需要消耗35000卡路里。
5、如果你有減肥的目標,除了控制飲食,還需要運動,每天消耗500卡熱量。
6、堅持一個月左右,可以瘦5-10斤。
7、每個人的情況不完全一樣。
8、有些人比較胖,有些人比較瘦。
9、需要根據每個人的身體基礎和個人的初始體重來計算。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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