大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,身體容易出汗怎么調(diào)理,容易出汗怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 平時(shí)容易出汗,要從中藥調(diào)理和飲食控制兩方面來(lái)調(diào)理。
2、 中醫(yī)也可以分為兩個(gè)方面。一個(gè)方面是氣虛。平時(shí)人怕冷怕風(fēng),不敢吃涼的東西。而且他們平時(shí)身體素質(zhì)不好,經(jīng)常感冒。這種情況屬于氣虛。氣不足保護(hù)不了肌面,就會(huì)有津液往外流,也就是說(shuō)出汗??梢赃x擇玉屏風(fēng)散內(nèi)服,中藥藥店有賣(mài),但是需要長(zhǎng)期吃,還要運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得不要出汗,微微出汗就可以了。另一種是濕熱。這種濕熱熏汗,一般都是黏糊糊的,喜歡風(fēng)和感冒。平時(shí)喜歡吃肉,又肥又甜又膩。我喜歡喝冰啤酒和飲料,我喜歡冷。在這種情況下,一般認(rèn)為濕熱內(nèi)蘊(yùn),逼津出,所以要清濕熱。如果你脾氣暴躁,口苦,口干,耳鳴耳聾,聽(tīng)力下降,眼睛干澀,我們可以選擇龍膽瀉肝湯,清利肝膽濕熱。如果大便粘稠不舒服,平時(shí)胃口不好,腹脹,可以選擇服用葛根芩連湯,清脾胃濕熱。
3、 還有就是飲食的控制。應(yīng)盡量減少肥肉、甜膩、肉類(lèi)、海鮮及生冷水果、啤酒、冰鎮(zhèn)飲料對(duì)脾胃的刺激。這些都可以影響濕氣的發(fā)生,從而導(dǎo)致陽(yáng)虛出汗。
4、 所以綜上所述,辯證區(qū)分自己的體質(zhì)選擇益氣,或者選擇清利濕熱的治療方法,然后注意運(yùn)動(dòng),配合飲食全面調(diào)理。
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