導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,減肥期間可以吃鹽嗎?,減肥期間可以吃鹽嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、減肥期間,絕
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,減肥期間可以吃鹽嗎?,減肥期間可以吃鹽嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、減肥期間,絕對(duì)可以吃鹽。
2、而且確實(shí)需要嚴(yán)格控制自己的飲食,但這些飲食主要是高能量的食物,比如垃圾食品、油膩食品等。
3、鹽是維持人體生命活動(dòng)所必需的電解質(zhì)。
4、一般來(lái)說(shuō),能量含量不高,不需要控制鹽的攝入量。
5、當(dāng)然,不建議鹽攝入過(guò)多。
6、根據(jù)中國(guó)膳食指南,每個(gè)成年人每天的推薦鹽攝入量約為6克。
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