導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以吃鹽嗎?，減肥期間可以吃鹽嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間，絕
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以吃鹽嗎?，減肥期間可以吃鹽嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間，絕對(duì)可以吃鹽。
2、而且確實(shí)需要嚴(yán)格控制自己的飲食，但這些飲食主要是高能量的食物，比如垃圾食品、油膩食品等。
3、鹽是維持人體生命活動(dòng)所必需的電解質(zhì)。
4、一般來說，能量含量不高，不需要控制鹽的攝入量。
5、當(dāng)然，不建議鹽攝入過多。
6、根據(jù)中國(guó)膳食指南，每個(gè)成年人每天的推薦鹽攝入量約為6克。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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