導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺時間長了會怎樣，長時間睡覺會怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡久了對身體
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺時間長了會怎樣，長時間睡覺會怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 睡久了對身體不好。正常成年人每晚平均需要6-8小時睡眠。如果睡眠質量好，6-8小時足夠讓你的身體和大腦得到充分的休息和修復。多睡不好。長時間睡覺主要有以下危害：
2、 一、人容易疲勞，精神狀態(tài)差，人看起來無精打采，因為長時間睡眠后人體的新陳代謝會變慢，血液循環(huán)也會變慢。氧氣和營養(yǎng)物質不能及時疏通到身體各個部位，大腦容易缺氧。結果就是越睡越困，睡的時間越長越影響記憶力和智力。
3、 2.它會影響心臟的功能。當人體處于休息狀態(tài)時，心臟也處于相對休息狀態(tài)。如果睡眠時間過長，會影響心臟的收縮率，導致心臟無力，心臟功能下降。心臟功能下降后，稍微多運動就會導致心慌氣短。
4、 3.體重增加。睡覺的時候，人體處于休眠狀態(tài)，所以體內的食物分解的比較慢，需要消耗的熱量也會比較少。久而久之，肥胖會引發(fā)一系列健康問題。
5、 所以很多研究表明，長時間睡覺會造成很多危害，會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風險。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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