導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解痛經 水果，緩解經期疼痛的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、緩解痛經的水果有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解痛經 水果，緩解經期疼痛的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、緩解痛經的水果有：香蕉、蘋果、櫻桃、大棗、榴蓮、桑葚等。
2、香蕉含有豐富的維生素B，可以調節(jié)神經，有助于緩解痛經。
3、蘋果含有植物雌激素，被吸收后在體內變成雌激素，調節(jié)體內雌激素水平，緩解痛經。
4、櫻桃含有豐富的鐵元素，可以促進生血和血液循環(huán)，從而緩解痛經。
5、榴蓮是熱性食物，能活血散寒，對宮寒引起的痛經有明顯效果。
6、桑葚被人體吸收后，可以更好地促進紅細胞的生成，從而促進血液循環(huán)，緩解痛經。
7、除了用水果改善痛經，建議適量飲用紅糖水和紅糖姜水有助于緩解痛經。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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