導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剖腹產(chǎn)后奶水不足怎么辦,產(chǎn)后奶水不足怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、產(chǎn)后要增
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剖腹產(chǎn)后奶水不足怎么辦,產(chǎn)后奶水不足怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、產(chǎn)后要增加母乳量,首先要做的就是盡早開(kāi)始奶,勤吸。
2、產(chǎn)后越早開(kāi)始奶越好。
3、堅(jiān)持讓孩子勤吸,24小時(shí)內(nèi)至少吸10次,能有效促進(jìn)泌乳反射,使乳汁越吸越多。
4、還要注意水和營(yíng)養(yǎng)的攝入。
5、吃三頓飽飯,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、每餐都要有帶湯的食物,也可以加入對(duì)催乳有幫助的食材,如黃豆、豬蹄、花生、木瓜等。
7、保持舒適的心情,充分休息,生活規(guī)律,保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,避免過(guò)度疲勞。
8、同時(shí),家人要充分重視哺乳期的媽媽,經(jīng)常與她們溝通,幫助她們調(diào)整心態(tài),緩解壓力,讓她們開(kāi)心,樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的自信心。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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