導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期來了可以吃櫻桃嗎，來月經(jīng)期可以吃櫻桃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期來了可以吃櫻桃嗎，來月經(jīng)期可以吃櫻桃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)期可以吃櫻桃。很多女性非常喜歡紅櫻桃，它富含維生素C、膳食纖維、糖和礦物質(zhì)，尤其是鐵。因此，對(duì)于經(jīng)期因陰道出血而失去營(yíng)養(yǎng)的女性，補(bǔ)鐵可以有效緩解經(jīng)期失血引起的身體不適，少數(shù)人可能會(huì)引起貧血。
2、 此外，櫻桃還含有褪黑激素，因此可以幫助改善睡眠。對(duì)于輕度月經(jīng)不適的女性，可改善睡眠，明顯緩解疲勞，有助于月經(jīng)出血和疲勞的恢復(fù)等。所以月經(jīng)期間適量吃櫻桃是可以的，但水果畢竟是涼性食物，所以要適量食用，不能過量，尤其是剛從冰箱里拿出來或者冷藏了很久的櫻桃，以免引起不適。
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