導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃幾個(gè)蘋果最合適，蘋果一天吃幾個(gè)最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蘋果的話，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃幾個(gè)蘋果最合適，蘋果一天吃幾個(gè)最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蘋果的話，大一點(diǎn)的可以一天吃一個(gè)，小一點(diǎn)的可以吃兩個(gè)。
2、蘋果含有一定量的膳食纖維，空腹吃效果最好。
3、比如吃飯前空腹吃一個(gè)蘋果，很容易被身體吸收，還能使膽汁分泌和流動(dòng)，不僅能防止膽汁在膽囊內(nèi)堆積太久，還能預(yù)防膽結(jié)石。
4、吃蘋果不僅能通便，還能預(yù)防蛀牙、腸癌和心臟病。
5、經(jīng)常吃蘋果對(duì)身體有很多健康影響。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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