導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血,來月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血,來月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期。
2、在此期間,可能會(huì)出現(xiàn)身體不適,如胃腸功能減弱,吃飯時(shí)食欲不振,部分女性痛經(jīng),身體抵抗力低下,容易感冒等。
3、女性經(jīng)期吃什么好?一般來說,經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。
4、也可以吃時(shí)令蔬果,如蘋果、香蕉、葡萄、梨等,但吃水果時(shí)最好盡可能用熱水浸泡,以免吃太涼引起痛經(jīng);也可以喝湯,比如紅糖水、小米紅糖、紅棗粥等。
5、經(jīng)期要注意保暖,不要感冒。
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