懷孕能吃紅豆嗎晚期（懷孕能吃紅豆嗎）

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1、懷孕后可以適量吃紅豆。

2、紅豆富含維生素B維生素B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補血、利尿、消腫的功效。

3、此外，它的纖維有助于排泄鹽、脂肪等。

4、在體內(nèi)，這對孕期水腫有很大幫助，還能提高身體免疫力。

5、所以孕婦可以適量吃一些紅豆。

6、紅豆的食用方法如下：1。

7、紅豆紫米湯。

8、將紅豆、紫米各20克洗凈，浸泡過夜，然后加入水中，再用小火煮至熟爛。

9、吃的時候可以加適量的蜂蜜。

10、紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫；碳水化合物含量高，可作為日常食物。

11、2.紅豆百合湯。

12、紅豆、百合各20g浸泡半小時，大火煮開，改小火，加適量糖、鹽即可食用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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