女人來(lái)月經(jīng)腰疼是怎么回事（來(lái)月經(jīng)腰疼是怎么回事）

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1、經(jīng)期腰痛除了精神緊張、疲勞或飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝猓€可能是經(jīng)血排出不暢、子宮痙攣性收縮所致。

2、建議雙手自上而下在腰上摩擦，不要用力過(guò)猛。

3、可以用熱水袋來(lái)壓迫小腹，一定程度上可以防止小腹受涼，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腰痛腹痛的概率。

4、每天用溫水泡腳至少20分鐘。

5、保持充足的睡眠，避免疲勞，避免感冒，最好不要碰冷水。

6、飲食溫?zé)嵋紫?/p>

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