導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年跑步有助于長(zhǎng)高嗎，跑步有助于長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跑步有助于
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年跑步有助于長(zhǎng)高嗎，跑步有助于長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、跑步有助于身高的增長(zhǎng)。
2、跑步有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
3、青春期的朋友要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，這些都有助于身高的增長(zhǎng)。
4、可以打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)、毽子等運(yùn)動(dòng)，都有利于增高。
5、在飲食上，要多吃富含鈣的食物，多吃核桃、榛子、蝦皮、海帶、魚、雞肉等蛋白質(zhì)豐富的食物。
6、患者要保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，有利于身高的增長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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