孕婦后期怎樣控制體重（孕后期如何控制體重）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦后期怎樣控制體重，孕后期如何控制體重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕后期體重增加明顯，每周體重增加300g -400g左右。

2、這是因?yàn)閷殞汅w重增加也很明顯，孕婦體液增加很快。

3、懷孕后期，食欲更好，脂肪沉積也是體重增加的主要原因。

4、你應(yīng)該閉上嘴，叉開腿，避免高熱量和高脂肪的食物，比如蛋糕和餅干。

5、同時(shí)，你要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

6、每天應(yīng)該散步一個(gè)小時(shí)左右，孕期也可以參加瑜伽，可以緩解孕期不適，控制體重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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