導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為啥晚上睡不著白天起不來，晚上睡不著白天起不來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為啥晚上睡不著白天起不來，晚上睡不著白天起不來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡不著，白天該起床的時候又不想起床，多半是因為熬夜和作息不規(guī)律導(dǎo)致的生物鐘紊亂。
2、建議晚上不要玩手機游戲，喝茶、咖啡等刺激性飲料。
3、避免午休。
4、你可以通過早上設(shè)置鬧鐘來準時起床。
5、經(jīng)過這樣的調(diào)整，大部分人都能恢復(fù)正常的生活節(jié)奏。
6、也可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物進行治療。
7、常用的藥物有谷維素、維生素B安神補腦液等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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