導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,身體里缺鉀怎么補(bǔ),身體缺鉀的癥狀怎么補(bǔ)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、缺鉀可由多種
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,身體里缺鉀怎么補(bǔ),身體缺鉀的癥狀怎么補(bǔ)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 缺鉀可由多種原因引起,如大量運(yùn)動(dòng)、出汗過(guò)多等。此外,腹瀉和嘔吐也是鉀流失的原因。長(zhǎng)期偏食和使用一些藥物,如利尿劑,也容易導(dǎo)致鉀流失。通常,補(bǔ)鉀的方法很簡(jiǎn)單。許多食物富含鉀。菠菜、菠菜等新鮮蔬菜含鉀豐富,香蕉等水果含鉀豐富,菌類、土豆也是適合補(bǔ)鉀的食物。
2、 鉀對(duì)于維持人類環(huán)境的平衡和穩(wěn)定非常重要。缺鉀會(huì)影響心率和神經(jīng),引起肌肉無(wú)力等一系列癥狀。正常人一般不會(huì)缺鉀,不用太擔(dān)心。但當(dāng)出現(xiàn)一些癥狀,如嘔吐、腹瀉、大量出汗時(shí),就要及時(shí)補(bǔ)鉀。
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