導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天晚上不吃飯一個(gè)月能減多少斤呢，每天晚上不吃飯一個(gè)月能減多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天晚上不吃飯一個(gè)月能減多少斤呢，每天晚上不吃飯一個(gè)月能減多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果每天晚上不吃東西，早餐和午餐都可以正常吃，一般都能瘦下來。
2、一個(gè)月可以瘦5斤左右，但是減肥效果因人而異。
3、但是，如果你不經(jīng)常吃晚餐，會對你的健康產(chǎn)生一些不利影響，可能會導(dǎo)致胃部疾病。
4、建議減肥期間晚餐吃點(diǎn)食物。
5、可以選擇一些低糖的水果或蔬菜，如西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等，也可以吃一些雜糧粥或喝一杯酸奶代替主食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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