導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝純牛奶對(duì)身體好嗎，晚上喝純牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝純牛奶對(duì)身體好嗎，晚上喝純牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上喝純牛奶有助于睡眠，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、晚上喝純牛奶，有利于身體從純牛奶中吸收鈣，維持身體各項(xiàng)機(jī)能的平衡，防止骨骼中鈣的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、純牛奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用。
4、睡前喝純牛奶可以使皮膚光滑細(xì)膩。
5、晚上喝純牛奶可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，防止身體吸收食物中的有毒金屬物質(zhì)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
6、另外，晚上喝牛奶也可以提高工作效率。
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