導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥水果有哪些?怎么吃，減肥水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一般水果味道偏
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥水果有哪些?怎么吃，減肥水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一般水果味道偏甜，有些水果含糖量高，增加熱量攝入，不適合減肥時(shí)食用。
2、還有很多低熱量的水果，如檸檬、菠蘿、獼猴桃、蘋果等，含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，減肥期間可以適當(dāng)食用。
3、但是，大量吃水果可能對(duì)腸胃病患者有潛在的危害。
4、所以每次都要控制攝入量，搭配一定量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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