導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平時吃什么養(yǎng)腎，吃什么養(yǎng)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、滋腎要多吃補腎的食物。2、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平時吃什么養(yǎng)腎，吃什么養(yǎng)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、滋腎要多吃補腎的食物。
2、中醫(yī)認為五臟對應五色，腎對應黑色。
3、所以要想補腎，就要多吃黑色食物，比如黑豆、黑米、黑木耳。
4、也可以選擇食用藥食同源的食物，如黑芝麻、枸杞等。
5、芝麻為補腎陰之藥，味甘，性溫。
6、屬于腎經、肝經，具有滋補肝腎、益精血的作用。
7、日常食用可治療頭發(fā)早白、腰膝酸痛等。
8、腎陰不足所致。
9、枸杞入肝、腎經，能補充肝腎不足引起的頭暈、目赤、口渴、咽干、遺精、腰酸等癥狀。
10、現(xiàn)代醫(yī)學認為，它還具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的作用。
11、可以每日服用，代替喝茶或煮粥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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