導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。18歲正常睡眠時間是幾個小時，正常睡眠時間是幾個小時很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，linda來為大家解答以上的問題。18歲正常睡眠時間是幾個小時，正常睡眠時間是幾個小時很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、對于成年人來說，正常的睡眠時間是每天8小時左右。
2、如果太多，會引起嗜睡。
3、如果太少，可能會造成睡眠質(zhì)量差，導致植物神經(jīng)紊亂，營養(yǎng)缺乏。
4、平時注意合理飲食。
5、如果長期睡眠不足，要及時去神經(jīng)內(nèi)科檢查。
6、平時要及時服用安神補腦液進行調(diào)理，注意合理飲食。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！