導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。平板支撐一個月能練出腹肌嗎，平板支撐一個月瘦多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每
大家好，linda來為大家解答以上的問題。平板支撐一個月能練出腹肌嗎，平板支撐一個月瘦多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天堅持平板支撐有可能會瘦，更有可能會得到塑性的效果，但是具體能瘦多少斤和多種因素有關(guān)，例如運動的時間、運動的效果、運動時候的心率、飲食情況等，都有關(guān)系。
2、如果單純只做這一項運動，一個月瘦2-3斤有可能，但是不能暴飲暴食或者總吃零食，那樣不能保證會瘦，很可能還會增加體重。
3、所以最好是有效的運動配合飲食，過于肥胖患者需要就醫(yī)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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