維生素c能美白祛斑嗎（吃維生素C可以美白嗎）

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1、吃維生素C不能夠美白，皮膚的顏色與皮膚中的黑色素含量有很大的關系。

2、維生素C對黑色素的代謝有一定的抑制作用，維生素C作為一種抗氧化劑，確實存在著某些美白的功效，所以有很多維生素C相關的各種保健品、維生素制劑，或者是含維生素C豐富的食物，如檸檬、橙子等水果、蔬菜被推薦食用。

3、但是當食用維生素C以后，它能夠被胃酸分解，本身維生素C就非常不穩(wěn)定，所以真正被吸收的維生素C成分就非常少。

4、如果食入大量的維生素C，也只是能夠維持正常人體的生理功能需要，而且皮膚的黑色素形成是一個復雜的過程，抑制黑色素形成的制劑實際上不僅僅單純有維生素C，還有其他的成分，如氨甲環(huán)酸、熊果苷等，也能夠抑制黑色素。

5、目前還沒有證據(jù)表明，單純通過食入維生素C可以達到美白的作用。

6、但是在某些病理的過程，如進行光電術后，給患者食物少量的維生素C，確實能夠達到皮膚修復、減少色素沉著的作用，但不能達到美白的效果。

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