大家好,關(guān)于17歲的女孩子怎么長高,怎么長高17歲可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、17歲還想長高先要保證充沛的睡眠時(shí)間,因?yàn)樵诎胍?2點(diǎn)鐘以后,睡熟狀態(tài)下人的生長激素高峰才容易分泌出來。
2、另外還要保證充分的營養(yǎng)供應(yīng),如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的供應(yīng)。
3、應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠刺激長骨的生長,有利于長高。
4、另外還要保持良好的心情,如果心情愉快,可以使睡眠、食欲等情況都處在良性活動(dòng)狀態(tài),也能夠協(xié)助長高,總而言之,充分的睡眠、營養(yǎng)、良好心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都有利于長高。
5、如果甲狀腺的功能、性腺功能在這時(shí)候發(fā)育到良好的高峰的階段,也有利于長高,所以必要時(shí)可以檢查一下內(nèi)分泌這方面的腺體功能情況。
6、只有在這些內(nèi)分泌腺體的荷爾蒙、激素分泌正常,還有以上說的睡眠、營養(yǎng)供應(yīng)、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等綜合作用下,會(huì)使長高的程度達(dá)到最大化。
7、不管是男孩還是女孩,17歲都可以抓住長高的尾巴階段。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽: 怎么長高17歲
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!