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冬瓜的營養(yǎng)價值含量(冬瓜的營養(yǎng)價值及功效)

導(dǎo)讀 關(guān)于冬瓜的營養(yǎng)價值含量,冬瓜的營養(yǎng)價值及功效這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、

關(guān)于冬瓜的營養(yǎng)價值含量,冬瓜的營養(yǎng)價值及功效這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、先介紹一道菜------------冬瓜炒肉片,再給你介紹冬瓜的營養(yǎng)。

2、主料:豬肉(瘦)冬瓜配料:調(diào)料:胡椒粉鹽、花生油、白砂糖 冬瓜炒肉片的做法:  ?將冬瓜洗凈切薄片,之后鍋里放點油燒熱下冬瓜爆炒片刻;  2、看冬瓜表面有點金黃的時候適當(dāng)?shù)男×糠潘ブ?,別一次性放太多。

3、如果不是的話就會變冬瓜湯!要分次加入,這樣不僅容易將冬瓜煮熟更能保存好冬瓜的營養(yǎng)成分不流失,看冬瓜煮得變半透明的時候就放入已腌制好的瘦肉,再加點水蓋上鍋蓋悶一會。

4、放入一點糖和胡椒粉(不喜歡的話可以不放)看到冬瓜基本上全部變透明就代表熟了,最后放點鹽就好了;3、裝盤上菜,開吃。

5、溫馨提示:  此菜做法簡單,瘦肉注意要提前腌好。

6、吃出健康:  豬肉:  豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

7、  冬瓜:  冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

8、冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津,清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱量,而不變成脂肪。

9、因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

10、  冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑、并可保持形體健美。

11、據(jù)說,日本皇后美智子就是用冬瓜來美容美顏的。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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