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什么是高原期(什么是高原)

導(dǎo)讀 關(guān)于什么是高原期,什么是高原這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、目前,經(jīng)常出現(xiàn)優(yōu)

關(guān)于什么是高原期,什么是高原這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、目前,經(jīng)常出現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動員在長時間的訓(xùn)練過程中,在專項(xiàng)提高訓(xùn)練中達(dá)到較高的水平后,會出現(xiàn)停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象,這在運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)中被稱為“高原現(xiàn)象”。

2、“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程中的必然規(guī)律,因此,在訓(xùn)練中必須有目的、有計劃地處理好這種現(xiàn)象所帶來的問題,爭創(chuàng)更好的成績。

3、 原因分析   2.1.1身體素質(zhì)較差。

4、   運(yùn)動員的生理狀況不佳、身體素質(zhì)較差,如產(chǎn)生疲勞、疾病等現(xiàn)象也會造成練習(xí)成績暫時停頓。

5、身體素質(zhì)的提高是掌握新技術(shù)動作的基礎(chǔ)。

6、目前的青少年運(yùn)動員的身體素質(zhì)較差或不全面,一般是靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌比較好,而力量和耐力相對較弱。

7、但很多教師或教練急功近利、盲目冒進(jìn)、揠苗助長,這樣培育出來的運(yùn)動員的運(yùn)動能力不會持續(xù)太長時間,更容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,但又不能合理解決所帶來的問題,從而斷送了運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。

8、   2.1.2認(rèn)知能力出現(xiàn)徘徊不前現(xiàn)象   影響運(yùn)動技能提高的因素包括一定理論的認(rèn)知能力,目前我國很多地級市的體育學(xué)習(xí)對輕少年、兒童的辦學(xué)模式就是“重武輕文”,只注重運(yùn)動訓(xùn)練而忽略了理論知識的重要性。

9、在此模式下的運(yùn)動員往往會出現(xiàn)只知道怎么樣做動作而不知道為什么要那樣做的現(xiàn)象。

10、   2.1.3運(yùn)動員心理上的差異導(dǎo)致運(yùn)動興趣的減弱   運(yùn)動員的心理承受能力差,一旦遇到挫折不能正確對待外界的輿論,因而導(dǎo)致成績停滯不前。

11、出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的時候還經(jīng)常伴隨著運(yùn)動員或?qū)W生運(yùn)動興趣減弱,信心不足,注意力渙散,積極性和自覺性下降等。

12、另外,在教學(xué)實(shí)踐中,如果學(xué)生的心理動機(jī)過高,容易產(chǎn)生興奮擴(kuò)散,出現(xiàn)錯誤動作,造成學(xué)生在多次失敗后的自信心降低,最終導(dǎo)致心理障礙。

13、在這種情況下很經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落等悲觀、失望的現(xiàn)象。

14、長時間下來運(yùn)動員或?qū)W生對運(yùn)動訓(xùn)練的主動性和投入程度就會下降,必將影響新的運(yùn)動技能的形成。

15、因此,要注意調(diào)節(jié)運(yùn)動員的心理狀態(tài)以避免出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”或者盡早康復(fù)。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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